Ranskalais- suomalais- amerikkalainen KALORITAULUKKO Lukuohje Pain quotidien Kaikki koon mukaan Kaikki abc Juustot, voit Maidot, jogurtit, viilit Kermat, jäätelöt, hillot Leipä, pullatuotteet Viljaruuat ja -tuotteet Pikaruoat Makkarat,leikkeet ja kananmuna Keitot ja laatikkoruuat Liha Kala Kasvikset Peruna Hedelmät ja marjat Sokeri ja makeiset Jälkiruoat Juomat Alkoholi Kaloripommit Kolesteroli Antioksidantit Yksittäin naposteltavat Kalorien polttomoottori Lähteet Seuran etusivulle

LEIPÄ kaloria Hapankorppu, 1 viipale  19 Näkkileipä, suorakaide, 1 kpl 35 Tumma leipä, 1 viipale, 30 g 66 Ranskanleipä, 1 viipale 30 g 75 Sämpylä, 1 kpl , 50g 120 Naan-leipä 50g 128 Patonki, 1 kpl , 200 g (ranskal.) 510 PULLATUOTTEET kaloria Kahvikeksi,tyyppi Marie, 1 kpl 25 Piparkakku, 1 kpl  8 g 35 Suklaapikkuleipä, 10 g 45 Hedelmäkakku, kuiva, (USA) 1 pala 55 Vesirinkeli, 1 kpl 60 Vehnäkorppu, sokeri-, kaneli-,  1 kpl  15 g 70 Täytekeksi, 1 kpl  15 g 75 Pitko, 1 pala keskimäärin 85 Kääretorttu, 1 viipale  30 g 82 Brownie pähkinöillä (USA) 1 kpl 95 Karjalanpiirakka 1 kpl 120 Donitsi (USA) 1 kpl 125 Pikkupulla, 1 kpl 130 Ohukainen, iso, halk. 18 cm 130 Marjapiirakka, pullapohja,  1 pala 60 g 135 Donitsi, 1 kpl, 45 g 150 Kahvikakku, 1 pala, 33 g 155 Joulutorttu , 1 kpl 40 g 170 Täytekakku, kerma-, hedelmä-, marja, 1 pala 70 g 180 Kermaleivos, 1 kpl 200 Pannukakku, 1 pala  125 g 200 Marjapiirakka, muropohja, 70 g 205 Korvapuusti, 1 kpl 60 g 205 Sacherkakku, 1 pala, 50 g 214 Tippaleipä, 1 kpl 220 Masariinileivos, 1 kpl 220 Runebergin torttu, 1 kpl, 50g 236 Tanskalainen viineri, 1 kpl 240 Juustokakku, yksi pala  92 g 280 Munkki, 1 kpl  80 g 290 Kermatäytekakku, 1 annos, 100 g 300 Sitruuna-marenki piiras, 1 pala 305 Omenapiiras hampurilaisravintolassa, noin 300 kcal (USA) 315 Mokkatorttu, 1 pala 315 Omenapiiras, kuudesosa piirakasta, 158 g (USA) 405