Ranskalais- suomalais- amerikkalainen KALORITAULUKKO Lukuohje Pain quotidien Kaikki koon mukaan Kaikki abc Juustot, voit Maidot, jogurtit, viilit Kermat, jäätelöt, hillot Leipä, pullatuotteet Viljaruuat ja -tuotteet Pikaruoat Makkarat,leikkeet ja kananmuna Keitot ja laatikkoruuat Liha Kala Kasvikset Peruna Hedelmät ja marjat Sokeri ja makeiset Jälkiruoat Juomat Alkoholi Kaloripommit Kolesteroli Antioksidantit Yksittäin naposteltavat Kalorien polttomoottori Lähteet Seuran etusivulle

Kermat, jäätelöt, hillot ELINTARVIKE kaloria n. KERMAT Kevytkerma, 1 rkl, minikolmio 20 Kermavaahto, 1 rkl 25 Kerma, jauheena, 1 rkl 30 Kevytkerma, tölkki, 2 dl 285 Kahvikerma, tölkki, 2 dl 405 Kuohu- ja vispikerma, tölkki, 2 dl 740 JÄÄTELÖT kaloria n. Puikko, kermajäätelö, 30 g 65 Pallo, maitojäätelö, 1 kpl 2 dl 75 Mansikkajää (100 g = 140 kcal) 65 g 90 Pikari, kermajäätelö, 50 g 95 Tuutti, kermajäätelö, 65 g 125 Kasvirasvajäätelö, vanilja (1 l = 890 kcal) 2dl 180 Kermajäätelö, pakkaus, 2 dl 200 HILLOT + KASTIKKEET YMS MAKEAT kaloria n. Hillo, suuresti ottaen 1 rkl 25 Mansikkahillo 20 g (koko purkki 750 g = 1365 kcal) 35 Lakkahillo 20 g (koko purkki 430 g = 976 g) 45 Marjakeitto tai -kiisseli 2 dl noin 90 Suklaakastike 0,5 dl 95 Mämmi 1 dl 120 Kinuskikastike 0,5 dl 160 Marja- tai hedelmärahka 2 dl 290 Pasha 1,5 dl 445