Ranskalais- suomalais- amerikkalainen KALORITAULUKKO Lukuohje Pain quotidien Kaikki koon mukaan Kaikki abc Juustot, voit Maidot, jogurtit, viilit Kermat, jäätelöt, hillot Leipä, pullatuotteet Viljaruuat ja -tuotteet Pikaruoat Makkarat,leikkeet ja kananmuna Keitot ja laatikkoruuat Liha Kala Kasvikset Peruna Hedelmät ja marjat Sokeri ja makeiset Jälkiruoat Juomat Alkoholi Kaloripommit Kolesteroli Antioksidantit Yksittäin naposteltavat Kalorien polttomoottori Lähteet Seuran etusivulle

Suuret ja pienet kaloripommit   Pizza, tavallinen, 1 kpl  400 g 1235 Lenkkimakkara, kokonainen, 1 kpl,  n.500 g 1200 Maapähkinät, paahdetut 2 dl 840 Pähkinät, cashew  2 dl 785 Kuohu- ja vispikerma, tölkki, 2 dl 740 Perunalastut, 100 g 600 Kerroshampurilainen, 1 kpl, 230 g 570 Kanavoileipä, hampurilaisravintolassa, (US) 445-685 kcal 565 Uuniperuna juustotäytteellä (US) esim. 550 Suklaa, 100 g 540 Burrito, pihvi (USA) 495 Smetana 490 Pannupizza juustolla, keskikoko, kaksi palaa (US) 490 Taatelit, 2 dl 490 Liha-makaronilaatikko 2,5 dl 470 Lasagne, lautasellinen 300 g 460 Kalariisilaatikko 2,5 dl 450 Kookospähkinä, 2 dl 450 Punssi, 10 cl 450 Pasha 1,5 dl 445 Rusinat, kivettömät, 145 g 435 Makrilli, paistettu, n. 150 g 430 Ranskalaiset perunat, iso annos (US) 425 Kahvikerma, tölkki, 2 dl 405 Omenapiiras, kuudesosa piirakasta, 158 g (US) 405 Jauheliha-perunasoselaatikko 2,5 dl 400 Valkosipuliperunat, kuohukermalla, 1 annos n. 2 dl 200 g 400 Pähkinät, mantelit, käsittelemättä,  1 dl tai 65 g 395 Lihariisipasteija, 1 kpl, 100g 390 Tonnikala, 1 prk, öljyssä 150 g  385 Raparperi, keitetty, sokerilla, 2 dl 385 Ruskeat pavut, keitetyt, 1,5 dl 375 Hieno sokeri, 1 dl 370 Perunasalaatti, annos 250 g 360 Lenkkimakkara, 1 annos,  keskimäärin 150 g 350 Sardiinit öljyssä, 3-4 kpl 350 Grillikylki, 1 kpl, 150 g 345 Pannukakku, n. 10X10 cm pala 340 Täyslihapihvi, 60 g 335 Chili con carne, pavuilla  2 dl 335 Hampurilainen, 1 kpl, 130 g 330 Spagetti lihapullilla ja tomaattisoseella (US), 248 g 330 Sirloin steak, luulla  60 g 330 Kalakukko, 100 g 330 Siirappi, 1 dl 325 Juustohampurilainen, 1 kpl  130 g 320 Sika-nautasäilyke sellaisenaan, 100 g 320 Omenapiiras hampurilaisravintolassa, n. 260-369 kcal (US) 315 Mokkatorttu, 1 pala 315 Pekoni, paistettu, 50 g 315 Sitruuna-marenki piiras, 1 pala 305 Hampurilainen (USA) , noin 263-350 kcal 305 Kermatäytekakku, 1 annos, 100 g 300 Lihapiirakka, 1 kpl eines  110 g 300 Porsaanleike, leivitetty, margar. paist. 1 kpl, 125 g  300 Capuccino, täyteen maitoon (US) 295 Pizzapala,  yksikahdeksasosa suuresta,  120 g (US) 290 Ranskalaiset perunat, pakaste, 1 annos 180 g 270 Kaakao, 2 dl 245 Grillimakkara, 1 kpl, 100 g 235