Ranskalais- suomalais- amerikkalainen KALORITAULUKKO Lukuohje Pain quotidien Kaikki koon mukaan Kaikki abc Juustot, voit Maidot, jogurtit, viilit Kermat, jäätelöt, hillot Leipä, pullatuotteet Viljaruuat ja -tuotteet Pikaruoat Makkarat,leikkeet ja kananmuna Keitot ja laatikkoruuat Liha Kala Kasvikset Peruna Hedelmät ja marjat Sokeri ja makeiset Jälkiruoat Juomat Alkoholi Kaloripommit Kolesteroli Antioksidantit Yksittäin naposteltavat Kalorien polttomoottori Lähteet Seuran etusivulle

SOKERI JA MAKEISET kaloria Sokeripala, 2,5 g 10 Lakritsipatukka, kpl 25 Purukumi, 5 tyynyä 25 Kaksi sokeripalaa (monissa taulukoissa) 25 Suklaa, 1 pala, noin 30 Kermatoffee 1 kpl keskimäärin 30 Pop corn, myös mikrossa valmistettu n. 2 dl  45 Suklaakonvehti, 1 kpl keskimäärin 45 Hieno sokeri, 1 rkl tai 12 g 45 Hillot ja marmeladit, yleensä, 1 rkl tai 20 g 55 Hunaja, 1 rkl tai 20 g 60 Hedelmäpastillit, pieni rasia 70 MARS, suklaapatukka, 65g 294 Siirappi, 1 dl 325 Lakritsi, 100 g 300-400 Hieno sokeri, 1 dl 370 Pähkinät, mantelit, käsittelemättä, 1 dl tai 65 g 395 Suklaa, 100 g 540